Школьники, которые спят днем счастливее и имеют меньше поведенческих проблем

лучший электрический самокат для взрослых купить

Согласно новому исследованию, школьники, которые спят днем от 30 до 60 минут, по крайней мере, три раза в неделю, счастливее, имеют больше самоконтроля и решимости и имеют меньше поведенческих проблем. Эти дети также имеют более высокий IQ и преуспевают в учебе. Это видно из исследования почти 3000 учеников четвертого, пятого и шестого классов по 10-12 лет.

Школьники, которые спят днем счастливее и имеют меньше поведенческих проблем

По словам ведущего автора исследования, недостаток сна и дневная сонливость на удивление широко распространены, причем сонливость поражает до 20% всех детей. Кроме того, негативные когнитивные, эмоциональные и физические последствия плохих привычек сна хорошо известны, и все же большинство предыдущих исследований было сосредоточено на дошкольном возрасте и моложе.

От каждого из 2928 детей исследователи собрали данные о частоте и продолжительности сна, а также данные о других результатах, включая психологические показатели, такие как определение и счастье, и физические показатели, такие как индекс массы тела и уровень глюкозы. Они также попросили учителей предоставить поведенческую и академическую информацию о каждом ученике. Затем они проанализировали связь между каждым результатом и дневным сном, поправкой на пол, класс, местоположение школы, воспитание детей и ночное время в постели. Чем больше школьники спят в течение дня, тем больше пользы от сна на многих поведенческих, академических, социальных и физиологических показателях.

Random Posts

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Optionally add an image (JPEG only)